우리는 누구나 건강하게 살기를 원한다. 그런데 건강하게 살기위해서는 어느정도 노력을 기울여 인위적인 습관을 만들어야 한다. 음식이면 음식, 운동이면 운동, 행동이면 행동 이러한 등등의 것들이 모이고 모여 반복적인 학습이 되면 개인의 습관이 될 수 있다. 물론 몸에 유익하고 좋은 습관이라야 한다. 그러한 습관은 한번 길들여지면 자연적으로 생활하기가 편하다. 그래서 몸에 좋은 습관 유익한 습관을 만들기위해 어느정도 인위적인 노력을 해야할 필요가 있다는 것이다. 육체의 건강을 지키기 위하여 우리는 음식종류를 가려 먹는다. 또 때때로 먹는 음식량을 조절하여 먹는다. 몸에 좋다는 것은 본인의 구체적인 실행에 좌우될 수 밖에 없다. 정신건강도 마찬가지다. 듣는 것, 보는 것, 가지고 소유하는 것, 읽고 느끼고 표현..